Kas pusmetį turite pasitikrinti pas specialistą ir atlikti kruopščią burnos higieną. Valgykite įvairų maistą ir tinkamus maisto produktus, nepamirškite kalcio šaltinių, tokių kaip pienas ir sūris, vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu vitaminų.
Maždaug kas tris mėnesius. Kad šepetėlis pašalintų apnašas, šereliai turi būti tiesūs ir suapvalintais galiukais. Jei jie prarado formą ir sulinko, iš dantų šepetėlio nebus jokios naudos.
Priklausomai nuo to, kokį maistą valgote, prieš valantis dantis vertėtų palaukti apie 20–30 minučių. Jei nepalauksite, poveikis gali būti priešingas ir galite pažeisti dantų emalį.
Kas pusmetį turite pasitikrinti pas specialistą ir atlikti profesionalią burnos higienos procedūrą. Pasižymėkite tai savo kalendoriuje.
Sumažinkite per dieną suvartojamo cukraus kiekį, valgykite daugiau daržovių ir skaidulinių medžiagų turinčio maisto: kramtymas ir seilių gamyba padeda pašalinti maisto likučius ir neutralizuoti rūgštines medžiagas, galinčias pakenkti Jūsų dantų emaliui.
Venkite kavos, arbatos ir raudonojo vyno. Ribokite makaronuose ir duonoje esantį krakmolą – net jei iš esmės nėra pavojingas, per ilgai likęs burnoje jis pavirs į cukrų.
Nepamirškite ir jo! Dažnai blogas kvapas iš burnos gali atsirasti dėl netinkamai nuvalyto liežuvio.
Elektriniai dantų šepetėliai pašalina du kartus daugiau apnašų nei tradiciniai dantų šepetėliai. Prisiminkite tai, kai rinksitės dantų šepetėlį.
Sudėtingiausias dalykas yra nuoseklumas. Štai keletas naudingų rekomendacijų, kad nereiktų slėpti savo šypsenos.
Dantų spalvos pakitimas ir dantų dėmės yra vieni iš pagrindinių estetiškos šypsenos priešų. Jos susiformuoja, kai įvairios spalvotos medžiagos įsitvirtina emalyje, tačiau būna ir taip, kad kartais šios nemalonios dėmės prasiskverbia giliau, iki pat dentino. Nepamirškite, kad kiekvieno žmogaus dantų spalva skiriasi, o kartais skiriasi ir pavienių dantų spalva. Be to, gali atsirasti su medžiagų apykaita susijusių veiksnių, neigiamai veikiančių dantų emalio spalvą.
IŠORINIAI VEIKSNIAI |
---|
Maistas ir gėrimai |
Bakterijos |
Vaistai ir cheminės medžiagos |
Apnašos ir dėmės |
Dūmai |
Metalų druskos |
Plėvelė |
VIDINIAI VEIKSNIAI |
---|
Ligos |
Fluorozė |
Vaistai |
Dantų gyvybingumo praradimas |
Senėjimas |
Amelogenesis imperfecta |